9 راه طبیعی برای درمان پرواز زدگی [اینفوگرافیک]

مسافرت کردن فرصتی برای استراحت و رهایی از روزمرگی است. از اولین دقایق آغاز سفر و پرواز با هواپیما یک هیجان خاصی در وجودمان احساس می‌کنیم و دوست داریم تا آخر سفر به بهترین شکل لذت ببریم. سفرهای طولانی‌مدت با هواپیما می‌تواند برای بعضی‌ها عارضه‌ای به نام پرواز زدگی به همراه داشته باشد و چند روز اول سفرمان را تحت تأثیر آثار ناخوشایندش قرار دهد. برای درمان پرواز زدگی راه های طبیعی متعددی وجود دارد.

پرواززدگی چیست؟

پَرواززَدِگی یا جت لگ (Jet lag) حالتی است که در آن تنظیم خواب فرد پس از پروازی طولانی و به علت اختلاف ساعت مبدأ با مقصد پرواز به هم می‌ریزد. در پرواززدگی عوارضی مانند مشکل عدم تمرکز کافی، مشکلات عصبی و همچنین مشکلاتی در معده فرد بروز می‌کند.

مقاله مرتبط: چطور در یک سفر هوایی احساس خستگی نکنیم؟

در اینفوگرافیک زیر به معرفی ۹ راه طبیعی برای مقابله با اثرات پرواز زدگی می پردازیم که به شما کمک می‌کند تا پس از یک پرواز طولانی، بدنتان به روال عادی خود بازگردد.